Informácie o zdraví o krok bližšie

· Diabetes ·

7 vecí, ktoré by ste mali vedieť ak ste sa stali diabetikom

cukrovka - 7 veci, ktoré by ste mali vedieť

Doba čítania: 8 min

Ing. Eva Palešnik

Ing. Eva Palešnik

Cukrovka alebo diabetes mellitus je ochorenie látkovej výmeny, kedy v tele nedochádza k dostatočnej premene cukrov. Cukrovka teda vzniká poruchou tvorby alebo nedostatkom hormónu, nazývaného inzulín. Je len málo chorôb, ktoré sú v spoločnosti tak rozšírené a vedecky preskúmané ako práve diabetes mellitus. Diabetes patrí medzi najčastejšie chronické ochorenia, na ktoré trpia stovky miliónov obyvateľov po celom svete a patrí medzi najzávažnejšie ochorenia, ktoré postihujú aj obyvateľov Slovenska. 

Základným predpokladom úspešnej liečby ochorenia diabetes mellitus je edukácia (vzdelávanie sa), ktorá sa považuje určite za neoddeliteľnú súčasť liečby diabetes mellitus a vyžaduje čas a obetavosť. Čím viac diabetik o svojej chorobe a možnostiach jej liečby vie, tým lepšie sa vie o seba postarať a tak zlepšiť kvalitu svojho života. 

Zdroj: domacadialyza.sk

1. Cukrovka a depresívne pocity

Určite je v poriadku ak ste sklamaní alebo nahnevaní. Je dôležité aby ste si uvedomili, že tieto pocity sú normálne a sú len súčasťou cesty ako sa vyrovnať s Diabetom. Ak sa s tým postupne vyrovnáte prídete nato, že hoci budete musieť vynaložiť veľa úsilia a odriekania, ale budete vedieť viesť plnohodnotný život. A to stojí zato nie? Pokiaľ cítite, že sa s tým nedokážete vyrovnať sami nebojte sa požiadať o pomoc odborníkov. Preto má veľa ľudí s Cukrovkou skúsenosti s depresiou. Intenzívna liečba depresie vedie k zlepšeniu chorobných prejavov diabetu (napríklad pokles hladín glukózy) a naopak, účinná liečba diabetu podmieňuje ústup prejavov depresie.

Zdroj: SDIA.sk

2. Váš tím

Takže uvedomte si, že nato nie ste sami. Dovoľte rodine a blízkym, aby Vám pomohli dobre sa o seba starať. Každý kto Vás bude podporovať je súčasťou Vášho tímu a nezabudnite ani na profesionálov. Existuje množstvo zdravotníckych profesionálov, ktorí Vám pomôžu zvládnuť diabetes a uchovať si zdravie. Pomôžu Vám dozvedieť sa všetko o diabete a naučiť sa ako sa o seba dobre starať.

  • Diabetologická edukačná sestra – Je profesionál, ktorý Vás učí o každodennej starostlivosti o diabete.
  • Diétna sestra – Je expert na potraviny a výživu a pomôže Vám nájsť jedálniček, ktorý Vám bude vyhovovať.
  • Lekár alebo všeobecná sestra – Budú sa starať o Vaše celkové zdravie rovnako ako o Váš plán, ako zvládať diabetes.
  • Farmaceut – Je expert na lieky a na to, ako ktoré lieky môžu ovplyvniť Vaše telo.
  • Podológ – Lekár na choroby nôh Vám pomôže s liečbou všetkých Vašich problémov s nohami a naučí Vás starať sa o nohy.
  • Oftalmológ – Mali by ste vedieť, že diabetik by mal absolvovať minimálne 1x ročne kontrolu očného pozadia u očného lekára. Cukrovka postihuje viacero viacero súčastí oka, najčastejšie sietnicu, ale takisto sa u diabetikov oveľa častejšie vyskytuje sivý zákal. (Katarakta)

Vy ste najdôležitejšia súčasť Vášho diabetologického tímu, ale nie ste nato sami.

Zdroj: diabetes.ascensia.skdiabetik.sk

3. Vzdelávanie pre diabetikov

Je dôležité, aby ste sa vzdelávali o diabete. Veľa nemocníc a kliník má vzdelávací program pre diabetikov. V každom prípade samostatné zvládanie cukrovky Vám pomôže predchádzať komplikáciám a maximalizovať kvalitu života s diabetom. Prikladáme zdroje pre hľadanie vzdelávacích programov.

  • Slovenská diabetologická asociácia (SDiA)
  • Združenie na pomoc diabetikom (ZPD)
  • Americká diabetologická asociácia (American Diabetes Association – ADA)
  • Európska asociácia pre štúdium diabetu (European Association for the Study of Diabetes – EASD)
  • Americká asociácia diabetologických edukátorov (American Association of Diabetes Educators – AADE)
  • Federácia európskych sestier v diabetológii (The Federation of European Nurses in Diabetes – FEND)
  • Japonská akadémia pre diabetologické vzdelávanie a ošetrovateľstvo (Japan Academy of Diabetes Education Nursing – JADEN)
  • Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti
 

Zdroj: diabetes.ascensia.sk

4. Cukrovka - Naboso radšej nie

Aj keď je chôdza naboso príjemná, diabetici by si ju mali odpustiť. V dôsledku neuropatie, teda poškodenia nervov,  totiž dochádza k strate citlivosti. Niekedy stačí veľmi málo na to, aby vznikla nebezpečná rana, ktorá sa bude hojiť mesiace.  Pacient často poranenie vôbec necíti a tým sa poškodenie tkanív na nohe môže zväčšiť, zhoršiť, infikovať, čím riziko amputácie narastá.

Diabetológovia tiež upozorňujú na riziko tvorby otlakov a pľuzgierov, ktoré môžu byť z rovnakého dôvodu pre diabetikov nebezpečné.  V prípade čo i len malej, zdanlivo zanedbateľnej ranky, je potrebné okamžité odborné ošetrenie. Vhodné je okamžite navštíviť chirurgiu a v prípade zlého prekrvenia končatiny absolvovať aj cievne vyšetrenie. V každom prípade bez dostatočného krvného zásobenia sa rana nemôže zahojiť.

Preto by ste mali Vaše chodidlá kontrolovať denne. Hornú aj dolnú časť a medzi prstami. Najvhodnejší čas na kontrolu je po kúpaní.

A samozrejme nezabudnite na vhodnú zdravotnú obuv. Preto noste obuv správnej veľkosti, ktorá je pevná, pohodlná, dobre sedí a netlačí. A určite obuv musí mať dostatočný priestor na prsty. Veľmi dôležité je, aby mala hladké vnútro a nedošlo k odretiu kože.

Zdroj: allpresan.sk

5. Zoznámte sa so sacharidovými jednotkami(SJ)

Aby ste si udržali hladinu cukru na dobrej úrovni musíte si sledovať sacharidové jednotky. V každom prípade lekár alebo diétna sestra Vám dá stravovací plán založený na sacharidových jednotkách. Dôležité je aby ste vedeli, že jedna SJ zodpovedá 10 g sacharidov. Na etikete výrobku si prečítate obsah sacharidov v 100g vydelíte 10 a dostanete tak počet SJ v 100g výrobku. A aby ste si nemuseli študovať výživové tabuľky a vážiť každú potravinu existujú sacharidové výmenné tabuľky, ktoré Vám pripravovanie stravy uľahčia.

6. Stretnutia diabetikov

Ak si prejdete všetkými fázami pocitov a budete mať chuť spoznať ľudí čo prežívajú to isté ako Vy. Preto ak sa budete chcieť dozvedieť novinky v liečbe diabetu, alebo si poobzerať či nakúpiť diabetické pomôcky. Tak odporúčame kontaktovať, navštíviť alebo sledovať Zväz diabetikov Slovenska (ZDS), ktorý pravidelne uskutočňuje akcie pre diabetikov ako napríklad Festival diabetu alebo Diabetologické dni.

7. Je lepšie komplikáciám predchádzať, než ich ťažko a dlhodobo liečiť

  • dodržujte diétu a diétne opatrenia, pravidelne cvičte, presne užívajte lieky a podávajte si správnu dávku inzulínu
  • pravidelne si sledujte a zaznamenávajte hodnotu glykémie, naučte sa meniť dávky liekov tak, aby ste výsledky mali blízke norme
  • pravidelne konzultujte svoj stav s diabetológom
  • aspoň raz za rok choďte na vyšetrenie očného pozadia a na EKG
  • pravidelne si merajte krvný tlak a snažte sa udržiavať hodnoty krvného tlaku blízke norme
  • pravidelne si dajte vyšetriť moč na prítomnosť albumínu alebo bielkoviny
  • aspoň raz za rok si dajte vyšetriť hladinu tukov v krvi
  • denne si kontrolujte nohy a venujte im zvýšenú pozornosť
  • cukrovka a fajčenie nejde dokopy.
                                                       Zdroj: diabetik.sk

"Úprimný obdiv a uznanie patrí všetkým ľuďom žijúcim s diabetom. Akokoľvek."

zdieľať na:

Pridajte Komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

buďte vždy v obraze

Páčil sa vám náš článok? Zaujímajú vás novinky zo sveta zdravia? Prihláste sa na odber nášho newslettera.

Doprajte si pohodlie

Nohy ako v perinke s prémiovou obuvou Diawin

- čo čítať ďalej
Zdravý chrbát
Ing. Eva Palešnik

Kde si môžete dobre zacvičiť s SM systémom?

Doba čítania: 13 min – Každý vraví vyskúšaj SM systém. Ale ako ? Kde? Určite Vám odporúčam vyskúšať aspoň pár hodín cvičenia s fyzioterapeutom alebo certifikovaným lektorom, kde sa naučíte správne dýchanie, správny postoj a tú celú pointu SM systému..

Čítať viac »
Scroll to Top