Informácie o zdraví o krok bližšie

Vyhľadať

· Zdravie nôh ·

Haluxy nemusia byť naveky
Halluxy

Doba čítania: 8 min

Picture of Ing. Eva Palešnik

Ing. Eva Palešnik

Haluxy, bežne známe ako vybočený palec na nohe, majú schopnosť zatieniť radosť z jednoduchých pohybov, ako je chôdza alebo beh, a zmeniť výber obuvi na bojovú úlohu. V tomto článku vás prevedieme všetkým, čo potrebujete vedieť, aby ste mohli urobiť informované rozhodnutia a vrátiť sa na cestu k zdravým a šťastným nohám. Poďme spolu objaviť, ako môžete svoje nohy udržať v najlepšej forme a zbaviť sa bolesti, ktorú haluxy spôsobujú.

Čo sú haluxy ?

Haluxy (Hallux valgus) je stav, pri ktorom sa palec na nohe vykriví. Hallux je latinský výraz pre palec na nohe a valgus znamená „vytočený von“. Takže palec na nohe smeruje od tela smerom k ostatným prstom. Táto deformácia je často bolestivá a vyžaduje liečbu alebo operáciu.

rontgen haluxov

Neriešim kým nebolí…

V počiatočných štádiách mnohí považujú haluxy len za kozmetický problém a neriešia to. Deformácia môže byť bezbolestná aj po dlhšiu dobu. Postupom času sa deformácia zintenzívňuje. Keď sa objaví bolesť, býva často už neskoro na to, aby sme si poradili sami. Preto je dôležité sledovať príznaky a začať riešiť túto situáciu. Začínajúci halux sa dá vyliečiť aj bez operácie.

Príznaky

  • Kostný výbežok na vonkajšej strane palca na nohe.
  • Opuch, začervenanie alebo bolesť okolo kĺbu palca na nohe.
  • Mozole (zhrubnutá koža), ktoré sa často vytvárajú tam, kde sa prvý a druhý prst o seba trú.
  • Pretrvávajúca bolesť alebo bolesť, ktorá prichádza a odchádza.
  • Bolesť alebo stuhnutosť palca na nohe.
  • Ťažkosti s nosením určitých typov topánok.

Prečo vznikajú haluxy?

Príčiny vzniky haluxov nie sú presne definované a u každého človeka sa líšia. Vznikajú v dôsledku oslabenia šliach a svalov chodidla. Podľa štatistík vznikajú častejšie u žien než u mužov a ich výskyt sa zvyšuje s vekom. Z tohto dôvodu sa viac pozornosti venuje faktorom, ktoré sú známe.

Genetické faktory

Ak mali haluxy vaši rodičia alebo starí rodičia, je vyššia pravdepodobnosť, že ich budete mať aj vy. Mohli ste zdediť pružnosť väzív a tkanív, tvar a veľkosť priehlavkovej kosti, ktoré sú náchylnejšie na vznik haluxov.

Priame vplyvy

Nevhodná obuv – časté nosenie podpätkov, úzkych a špicatých topánok bráni prstom s prirodzenom rozložení a vytvára tlak na kĺb palca, ktorý sa potom vychýli zo svojho prirodzeného zarovnania.

Nepriame vplyvy

Ploché nohy, dlhé státie, nesprávne rozloženie váhy na chodidlá, obezita, nedoliečené poúrazové alebo pooperačné stavy dolných končatín, nesprávna chôdza spojená so zlým držaním tela alebo hormonálne zmeny.

Haluxy nemusia byť naveky

Diagnostika odborníkom

Pre potvrdenie diagnózy a určenie rozsahu problému sa vykonávajú röntgenové vyšetrenie chodidla pacienta. Toto vyšetrenie odhalí aj ďalšie možné deformity, ako sú kladivkové prsty, ploché nohy, alebo zakrivenie ďalších prstov na nohe. Magnetická rezonancia odhalí poškodenia chrupavky, mäkkých tkanív a poškodenia kostí.

Nechirurgická liečba

Približne polovica všetkých chorých na vybočený palec nepotrebuje operáciu. Cieľom nechirurgickej liečby je zmierniť tlak na kĺb palca a chodidlo. To zahŕňa nosenie pohodlnej širokej obuvi, ktorá má dostatok priestoru pre prsty, používanie ortopedických vložiek, korektorov a bandáží na haluxy. Na zmiernenie bolesti vám lekár odporúči lieky od bolesti a zápalu alebo injekcie kortikosteroidov do postihnutého kĺbu. Taktiež je dôležité navštíviť fyzioterapeuta. V niektorých prípadoch sa používajú aj alternatívne terapie, ako sú akupunktúra alebo masáže. Účinnosť týchto metód je individuálna a závisí od závažnosti deformity a individuálnych faktorov pacienta.

Operácia

V závažnejších prípadoch je potrebný chirurgický zákrok, ktorý obnoví normálnu polohu a funkciu palca. Existuje viacero chirurgických techník a výber závisí od konkrétnej situácie pacienta. Pred samotnou operáciou sa na predoperačnej konzultácii chirurg poradí s pacientom ohľadom vhodného chirurgického postupu a typu anestézie. Operácia halluxov sa vykonáva v dvoch fázach – pre každú nohu zvlášť. Tento prístup umožňuje obom nohám adekvátnu pooperačnú rekonvalescenciu a odpočinok, zatiaľ čo druhá noha prevezme väčšinu záťaže počas obdobia rekonvalescencie.

Cieľom operácie haluxov je zmierniť bolesť a zabrániť ďalšiemu vzniku deformít. Okrem toho sa snaží dosiahnuť estetický vzhľad chodidla. Chirurgická liečba má vo väčšine prípadov dlhodobé výsledky, no aj napriek tomu sa po operácii vyhýbajte úzkym topánkam a vysokým opätkom, zvlášť pri genetických predispozíciách, aby sa zabránilo opätovnému vzniku ochorenia.

Po operácii je dôležité, aby bolo chodidlo 4 až 6 týždňov fixované dlahou alebo špeciálnou topánkou na chodidlo, aby bola noha odľahčená. Potom nasleduje rehabilitačné obdobie, ktorého cieľom je obnova pohyblivosti s posilnenie svalov ktoré udržiavajú kosti na nohe v správnej polohe. Vo väčšine prípadov dochádza k obnoveniu funkcie chodidla do 2 mesiacov po zákroku.

Tipy ako predísť bolesti a operácii

Vhodná obuv

Noste pohodlnú a širokú obuv, ktorá nevytvára tlak na prednú časť nohy a umožňuje prirodzený pohyb prstov. To najhoršie pre haluxy je úzka špička a vysoký podpätok. Vysoké podpätky presúvajú celú váhu tela na predkolenie a zvyšujú tlak na kĺby medzi priehlavkovými kosťami a prvými článkami prstov. Ak sa opätkov neviete vzdať skúste ich nenosiť každý deň.

Čo by ste mali zvážiť pri výbere obuvi ? → rady od ortopéda

pomocky na liečbu haluxov

Ortopedické vložky

Spadnutá priečna klenba (klenba, ktorá vedie medzi palcom a kĺbom malíčka) spôsobuje to, že sú prsty vychýlené smerom von a vznikajú haluxy. Ortopedické vložky rovnomerne rozložia tlak v chodidle, podoprú priečnu klenbu a tým zmiernia tlak na kĺb palca.

Ako si vybrať ortopedické vložky ? →

Bandáže a ortézy na haluxy

Ortézy zabezpečia správne postavenie prstov, lebo mechanicky narovnávajú vybočený palec a okrem toho postupne zmierňujú bolesť. Keďže majú kĺb odporúčajú sa nosiť doma, alebo na noc lebo v obuvi nie sú pohodlné.

Bandáž vám chráni kĺb palca, sťahuje v mieste priečnej klenby a dokonale chráni pred bolestivými otlakmi či odreninami. Bandáže sú tenké. Môžete ich používať denne v obuvi.

Je však dôležité mať na pamäti, že len používanie bandáží alebo ortéz nestačí – pravidelné cvičenie je veľmi dôležité, aby ste dosiahli viditeľné výsledky.

Cviky na haluxy

Tejpovanie haluxov

Tejpovanie haluxov je terapeutická technika, ktorá je populárna v oblasti rehabilitácie. Využíva na stabilizáciu a liečbu vybočeného palca nohy, lebo dokáže korigovať uhol vychýlenia. Poskytuje úľavu od bolesti a nepohodlia spojeného s haluxami. Tejpovanie väčšinou vykonáva fyzioterapeut alebo človek nato školený.

Ukážka tejpovania haluxov

S vhodnou liečbou a preventívnymi opatreniami viete dosiahnúť výrazné zlepšenie. Ak máte obavy alebo už trpíte bolesťou a deformáciou, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc. Čím skôr začnete s liečbou, tým lepšie výsledky môžete očakávať. Vaše nohy sú základom vášho pohybu a zaslúžia si vašu starostlivosť.

zdieľať na:

Pridajte Komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

CHCETE čÍTAŤ NAŠE TIPY PRAVIDELNE?

Prihláste sa k odberu nášho newslettera a získajte 10% zľavu na váš prvý nákup na Ortoshop.sk

Pre zdravie vášho tela

- čo čítať ďalej
Zaujímavosti zo sveta zdravia

Deň boja proti Parkinsonovej chorobe

Doba čítania: 3 min – Parkinsonova choroba postihuje nervový systém a má za následok postupné zhoršovanie motorických schopností. Zasahuje najmä starších ľudí a vzhľadom na trend starnutia populácie je nevyhnutné venovať väčšiu pozornosť informovanosti a podpore tým, ktorí sú touto chorobou postihnutí.

Čítať viac »
5 jednoduchých tipov pre ľudí so sedavým zamestnaním
Pohybové zdravie

5 jednoduchých rád pre ľudí so sedavým zamestnaním

Doba čítania: 4 min – Čo majú spoločné vaše kancelárske kreslo, počítačový monitor a prázdna kávová šálka? Okrem toho, že sú neoddeliteľnou súčasťou vášho pracovného dňa, všetky tieto veci majú aj jedno spoločné nešťastie – prispievajú k sedavému životnému štýlu, ktorý môže vášmu zdraviu ublížiť viac, ako si myslíte. ALE!

Čítať viac »
Povinné očkovanie Ochrana pre vás a vaše okolie
Zdravé telo

Povinné očkovanie Ochrana pre vás a vaše okolie

Doba čítania: 7 min – Mnoho v minulosti častých infekčných chorôb sa u nás nevyskytuje vďaka vysokému percentu zaočkovaných detí. Ak by sa prestalo očkovať mohla by sa zdanlivo zlikvidovaná choroba objaviť a vznikla by epidémia.

Čítať viac »
Halluxy
Zdravie nôh

Haluxy nemusia byť naveky

Doba čítania: 8 min – Keď sa objaví bolesť, býva často už neskoro na to, aby sme si poradili sami. Preto je dôležité sledovať príznaky a začať to riešiť. Začínajúci halux sa dá vyliečiť aj bez operácie.

Čítať viac »
Návrat hore