Informácie o zdraví o krok bližšie

Vyhľadať

· NAŠI ODBORNÍCI ·

Bc. Daniela Mattová

Fitness trénerka a odborníčka na zdravý pohyb

Svoje štúdium na vysokej škole v odbore telesná a športová výchova skončila s najvyššou kvalifikáciou v oblasti fitness a kulturistiky.  Svoju vášeň pre pohyb prejavuje aj v osobnom živote, aktívne cvičí a trénuje.
Jej poslaním je podporiť a inšpirovať všetkých, ktorí sa snažia dosiahnuť svoje zdravotné a športové ciele.

- články autora
Strečing cviky na začiatok dňa
Zdravé cvičenie s Ortoshop
Bc. Daniela Mattová

5 účinných strečingových cvikov na začiatok dňa

Doba čítania: 3 min – Strečing je skvelý spôsob, ako mentálne a fyzicky prebudiť svoje telo a pripraviť ho na výzvy dňa. Tieto cviky nevyžadujú žiadne špeciálne vybavenie a trvajú len pár
minút, takže sú ideálne pre zaneprázdnené rána.

Čítať viac »
10 cvikov na fitlopte, ktoré dostanú váš chrbát do formy
Zdravé cvičenie s Ortoshop
Bc. Daniela Mattová

10 cvičení na fitlopte, ktoré by ste mali vyskúšať

Doba čítania: 6 min – Cvičenie na fitlopte je zamerané na prácu so svalmi chrbta, brucha a panvy, čím sa zvyšuje celková sila a flexibilita týchto oblastí. Ak hľadáte spôsob, ako udržať svoju chrbticu zdravú a silnú, fitlopta je skvelou voľbou pre vás…

Čítať viac »
Návrat hore