Cviky na zlepšenie pohyblivosti ramien a posilnenie hornej časti chrbta

Doba čítania: 2 min – Je dôležité venovať pozornosť pohyblivosti ramien a sile hornej časti chrbta, pretože tieto oblasti sú často podceňované a zanedbávané. Nedostatok flexibility a sily v ramenách a chrbte vedie k nesprávnemu držaniu tela, bolestiam a obmedzeniam v pohybe.

Cviky na zlepšenie pohyblivosti ramien a posilnenie hornej časti chrbta Read More »