Informácie o zdraví o krok bližšie

Vyhľadať

· zdravé telo ·

Top 5 prekvapivých benefitov pravidelných masáží
Top 5 prekvapivých benefitov pravidelných masáží

Doba čítania: 2 min

Picture of Ing. Eva Palešnik

Ing. Eva Palešnik

Možno si myslíte, že masáže sú len luxusom pre dni, keď sa chcete rozmaznávať. Pravda je však taká, že pravidelné masáže prinášajú oveľa viac než len príjemný oddych. Poďme sa na to spolu pozrieť!

1. Posilnenie imunitného systému

Vedeli ste, že masáže posilnia váš imunitný systém? Masáže stimulujú lymfatický systém. Táto stimulácia zvyšuje produkciu bielych krviniek, ktoré sú kľúčové pre boj proti infekciám a chorobám. Pravidelnými masážami posilníte svoju obranyschopnosť a vyhnete sa sezónnym chorobám.

Top 5 prekvapivých benefitov pravidelných masáží

2. Zlepšenie držania tela

Dlhodobé sedenie vedie k nesprávnemu držaniu tela a bolestiam. Masáže uvoľňujú napäté svaly a pomáhajú im vrátiť sa do správnej polohy. Pravidelná masáž zlepšuje pohyblivosť kĺbov a flexibilitu, čo vedie k lepšiemu držaniu tela a menším bolestiam.

Top 5 prekvapivých benefitov pravidelných masáží

3. Zlepšenie Spánku

Máte problémy so spánkom? Masáže môžu byť riešením. Keď sa znižuje hladina stresových hormónov ako kortizol, vaše telo sa dostáva do stavu hlbokého uvoľnenia. Navyše, masáže zvyšujú produkciu serotonínu, čo je chemická látka v mozgu, ktorá prispieva k pocitu pohody a šťastia. Serotonín je tiež prekurzorom melatonínu, hormónu zodpovedného za spánok. Výsledkom je hlbší a kvalitnejší spánok.

Top 5 prekvapivých benefitov pravidelných masáží

4. Zlepšenie mysle a kreativity

Masáže znižujú stres a zlepšujú mentálnu jasnosť. Uvoľnené telo vedie k uvoľnenej mysli, čo otvára dvere k novým nápadom a perspektívam. Ak potrebujete vyriešiť zložitý problém alebo prísť s novým nápadom, masáž je práve to čo potrebujete.

Top 5 prekvapivých benefitov pravidelných masáží

5. Detoxikácia tela

Masáže podporujú lymfatický systém, ktorý je zodpovedný za odstraňovanie toxínov z tela. Pravidelná masáž stimuluje lymfatický obeh, čo vedie k lepšiemu odplavovaniu škodlivých látok. Tým sa zlepšuje celkový stav vášho organizmu, zvyšuje sa energia a zlepšuje sa vzhľad pokožky. Je to ako dať svojmu telu pravidelné „jarné upratovanie“.

Top 5 prekvapivých benefitov pravidelných masáží

Masáže sú viac než len príjemný spôsob, ako stráviť hodinu. Majú hlboký vplyv na vaše fyzické a mentálne zdravie a sú účinnou prevenciou voči budúcim zdravotným problémom. Hoci pravidelné návštevy maséra môžu byť nákladné, je dôležité brať masáže ako investíciu do svojho zdravia.

Picture of Ing. Eva Palešnik

Ing. Eva Palešnik

zdieľať na:

Pridajte Komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

CHCETE čÍTAŤ NAŠE TIPY PRAVIDELNE?

Prihláste sa k odberu nášho newslettera a získajte 10% zľavu na váš prvý nákup na Ortoshop.sk

Pre zdravie vášho tela

- čo čítať ďalej
Opuchy nôh - 8 dôvodov prečo vznikajú
Zdravie nôh

8 dôvodov prečo opúchajú nohy

Doba čítania: 5 min – Tekutina sa hromadí vo vašich chodidlách, členkoch a nohách zo státia, nečinnosti, zranenia alebo inej príčiny. Gravitácia pomáha hromadeniu tekutiny. Prečítajte si prečo sa to deje a ako si môžete pomôcť.

Čítať viac »
Mckenzie metóda
Zdravý chrbát

Čo sú McKenzie cviky?

Doba čítania: 2 min – Hlavným cieľom tejto metódy je naučiť pacientov, ako si môžu sami pomôcť znižovať bolesť a predchádzať jej návratu pomocou jednoduchých cvičení.

Čítať viac »
Čo robiť a nerobiť akútna bolesť chrbta
Zdravý chrbát

Čo robiť a nerobiť pri akútnej bolesti chrbta

Doba čítania: 3 min – Viažete si topánku, potom sa snažíte dosiahnuť na niečo zo skrinky a zrazu áuu – „rupne vám v chrbte” bez výstrahy. Dobrou správou je, že akútna bolesť chrbta vo väčšine prípadov zmizne sama.

Čítať viac »
Tipy na darčeky na Deň otcov - Darujte lásku aj zdravie
Pohybové zdravie

Deň otcov – Tipy na užitočné darčeky

Doba čítania: 3 min – Deň otcov je výnimočnou príležitosťou prejavovať svoju vďaku a lásku k naším otcom. Ak hľadáte darčeky, ktoré budú nielen príjemné, ale aj prospešné pre ich zdravie tu je zopár skvelých nápadov od nás, ktoré si zamilujú všetci otcovia.

Čítať viac »
Overené cviky na hrb na chrbte
Zdravé cvičenie s Ortoshop

Overené cviky na hrb na chrbte

Doba čítania: 3 min – Čo je hrb na chrbte tzv. vdovský hrb? Príčiny a jednoduché a účinné cvičenia, ktoré pomôžu odstrániť hrb na chrbte.

Čítať viac »
Návrat hore