Doba čítania: 6 min
Najlepšou voľbou je nechať dieťa prirodzene sa vyvíjať. Často sme netrpezliví, potrebujeme plniť tabuľky, porovnávame deti s ostatnými a nútime ich sedieť alebo chodiť, aj keď dieťa ešte nedospelo k takémuto vývojovému kroku.
Približne od piateho mesiaca sa deti otáčajú z chrbta na bruško a všetok motorický vývoj dieťaťa sa začína odvíjať od tejto polohy. Preto je dobré, aby deti poznali polohu na bruchu vopred a aby sa v nej cítili pohodlne. Matkám sa často odporúča, aby nedávali deti na brucho kvôli syndrómu náhleho úmrtia alebo vdýchnutiu vlastných zvratkov. Áno, pri novorodencoch (do konca prvého mesiaca), ktorí ešte nedokážu sami otočiť hlavu na brucho, je na mieste určitá opatrnosť. Ale aj v tomto čase môže byť dieťa niekoľkokrát denne krátko pod dohľadom matky na brušku.
Keď sa dieťa naučí prevracať z chrbta na bruško, nenechávajte dieťa bez dozoru na vyvýšených miestach, pretože môže spadnúť. Plazenie je ďalším krokom, ktorý predstavuje pohyb vpred, keď dieťa ešte nedokáže zdvihnúť bruško z podložky. Treba povedať, že z hľadiska motorického vývoja dieťaťa ide len o prechodnú fázu pohybu. Väčšina detí sa plazí len veľmi krátko, niektoré deti sa začnú liezť po štyroch hneď.
Okolo 6. mesiaca by malo dieťa začať schovávať nohy pod bruško a pomaly sa prevracať na všetky štyri. Ak tieto snahy nepozorujete, je možné dieťa v tomto období podporiť v pohybe. Položte si dieťa na stehná. Nohy majte natiahnuté v sede na podlahe. Dieťa si položí dlane na zem na vystreté ruky, aby ich posilnilo. Jemne ho ťahajte za zadoček tak, aby sa kolená dieťaťa dotýkali zeme. Cvičenie je možné aj s overballom, pri ktorom sa posilňujú chrbtové svaly, stehenné svaly, krčné a brušné svaly, skrátka celé telo dieťaťa tým, že sa dieťa položí na bruško na loptu. Jemne pohybujte dieťaťom dopredu, dozadu a do strán.
Lezenie po štyroch je najčastejšie vo veku 8-10 mesiacov. Lezenie je jedným z najzdravších pohybov vo vývoji dieťaťa vôbec. Nielenže spája hemisféry, zlepšuje koordináciu a koncentráciu, ale tiež posilňuje chrbtové a brušné svaly a pripravuje telo na sedenie. Lezenie zaberá vo vývoji veľký časový úsek, niekoľko mesiacov, A prečo niektoré deti nelezú? U zdravého dieťaťa je jednou z najčastejších možných príčin pasívne sedenie. K tomu často dochádza pri používaní lehátok a hojdačiek. Sú pomôckou pre rodičov. Slúžia na občasné umiestnenie vášho dieťatka, keď sa potrebujete venovať domácim prácam alebo si na chvíľu oddýchnuť. Podľa odborníkov by dieťa nemalo byť v lehátku dlhšie ako 30 minút alebo maximálne hodinu denne.
Veľmi rozšírená je fáma, že v 6 mesiacoch by už dieťa malo samo sedieť. Z hľadiska zdravého vývoja dieťaťa je však táto požiadavka už prekonaná. Nesnažte sa dieťa posadiť ťahaním za ruky a neopierajte dieťa o nič a nič okolo neho nestavajte, aby „sedelo“.
Niekedy sa deti posunú do sedu, keď sú vo vyvýšenej polohe (autosedačka, kočík, kolená atď.) Alebo sa niečoho chytia a vytiahnu sa do sedu (tyče postieľky, madlo kočíka). Ide však len o pasívny sed, ktorý by nemal trvať dlho, pretože preťažuje chrbticu.
V 8. a 9. mesiaci už mnohé deti dokážu chodiť okolo nábytku, stačí im pridržiavať sa jednou rukou a druhou rukou už dokážu skúmať predmety. Pohybujú sa bokom okolo prekážok. Dieťa, ktoré sa dostane do stojacej polohy, je potrebné naučiť, ako zosadnúť. Ak mama začne dieťa chytať alebo sťahovať zo stoja, dieťa má pocit, že mama je súčasťou jeho pohybového stereotypu. Takéto dieťa sa pustí vždy, keď vidí svoju matku nablízku, dokonca aj v čase, keď už vie, ako sa dostať dole. Naopak, dieťa, ktoré nie je podchytené, sa veľmi skoro naučí spoliehať sa na seba. Ak to dieťa odmietne, radšej mu pokrčte nohy v polohe na kolenách, než aby ste ho stiahli na zem. Z polohy v kľaku sa dieťa bez problémov dostane na zem a môže si precvičiť, ako to urobiť.
Väčšina detí potrebuje určitý čas od prvého postavenia k chôdzi. Niekedy sa stáva, že rodičia chcú túto fázu skrátiť a prinútiť dieťa chodiť priamo s podporou vedenia za ruky. To nenúti deti rozvíjať potrebnú svalovú aktivitu alebo trénovať stabilitu. Dieťa sa do vás zavesí a reflexívne pohybuje nohami. Nechajte svoje dieťa v pokoji liezť a chodiť okolo nábytku. Nijako nezasahujte do jeho vývoja. Chôdza príde tak skoro, ako je to pre vaše dieťa možné. Svojmu dieťaťu najviac pomôžete, ak mu nebudete pomáhať vôbec. Stačí dieťaťu vytvoriť prostredie, v ktorom sa môže bezpečne pohybovať, a postupne ho motivovať, aby sa na chvíľu pustilo a urobilo samostatný krok od jednej opory k druhej.
Páčil sa vám náš článok? Zaujímajú vás novinky zo sveta zdravia? Prihláste sa na odber nášho newslettera.
Pomôžte svojmu dieťaťu prejsť do ďalšej fázy pohybu zdravým a prirodzeným spôsobom.
Doba čítania: 6 min – Dobrá správa je, že hrb na krku sa dá zmierniť dokonca až odstrániť. Dôležité je aby ste pravidelne a poctivo cvičili a vyvarovali sa týmto chybám…
Doba čítania: 10 min – Správne držanie tela nie je len o fyzickej pohode, ale aj o vašej osobnosti. Udržiavaním vzpriameného postavenia zaujmete pevný postoj v každej situácii a vystupujete s istotou a sebavedomím.
Doba čítania: 7 min – Či ste programátor, grafický dizajnér, účtovník alebo nadšenec pre sociálne siete, vaša krčná chrbtica často trpí po celodennom sedení.
Doba čítania: 6 min – Pravidelné cvičenie a strečing sú dôležité nielen na udržanie fyzickej kondície, ale aj na podporu celkovej pohody. Bez ohľadu na to, či máte prístup k cvičebným pomôckam alebo nie…
Doba čítania: 3 min – Tenisový lakeť je bolestivé ochorenie svalových úponov vystieračov na hornom konci predlaktia, na vonkajšej strane lakťového kĺbu . Vyskytuje sa typicky u aktívnych športovcov (tenistov), ale aj u ľudí, ktorí vykonávajú dlhodobé stereotypné pracovné činnosti…
Doba čítania: 3 min – Ako odborníci v oblasti ortopedie vieme, že správne vybrané ortopedické vložky môžu uľaviť od bolesti, zlepšiť pohyblivosť a zmierniť prejavy mnohých ochorení pohybového aparátu…
Copyright 2022 © Ortoshop.sk
vytvorené s ❤ od ortoshop.sk
